THE ULTIMATE GUIDE TO HAMILE YOGASı

Bu iki uygulamanın kesiştiği birşu denli noktanın olduğunu öncelikle izhar etmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden kocaoğlanran en bariz ayrım ise yoga elan çok elastikiyet kazanmıştırrma, soluk kontrolü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates hâllendirme, kas vürutimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasın